Помощь по работе с сайтом в режиме для слабовидящих
В режиме для слабовидящих доступен ряд функций:
- Эта подсказка выводится/убирается переключателем ? или нажатием клавиш
SHIFT + ? - Используйте переключатель картинки чтобы убрать картинки и видеофайлы в статьях и прочитать вместо них текстовое описание.
- Чтобы отключить правую колонку с виджетами (видео, голосование, и т.п.), используйте переключатель виджеты
- Для увеличения размера шрифта текста используйте переключатель шрифт
- Вы можете сменить цветовую схему сайта с помощью переключателя цвет
Клавиатура:
- Для перемещения между навигационными меню,
блоками ссылок в области контента и
постраничной навигацией, используете клавишу
TAB .
При первом нажатии будет активировано меню верхнего уровня. - Активное навигационное меню или группа ссылок подсвечивается контуром.
- Для перемещения по ссылкам меню навигации, используйте клавиши
← стрелка влево истрелка вправо → .
У активной ссылки будет подсвеченный фон. - Для перехода по активной ссылке, нажмите
Enter - Если активно вертикальное меню или группа ссылок, то для перемещения по ссылкам используйте
клавиши
стрелка вверх ↑ и стрелка вниз↓ .
Для прокутки страницы вверх/вниз используйте клавишиPageUp иPageDown - Чтобы убрать активацию с меню/блока ссылок, используйте клавишу
Esc .
НажатиеTab после этого вернет активацию.
Откажись от зависимости
Проблема зависимостей на протяжении длительного времени продолжает оставаться злободневной в связи с их распространенностью и трудностью преодоления.
Под зависимостью подразумевается устойчивая навязчивая потребность в чем-либо. В зарубежной литературе широко используется термин «аддикция». В переводе с английского «addiction» — пагубная страсть, привычка. Исторический анализ происхождения понятия «addiction» обнаруживает его латинские корни. В переводе с латинского языка «аддикт» — это тот, кто связан долгами, приговорен к рабству за долги. Понятия «зависимость» и «аддикция» синонимичны и определяют по сути одни и те же явления.
Употребление психоактивных веществ (ПАВ) чаще всего связано с ощущениями радости, счастья или ухода от тяжелых ситуаций, которые они могут вызывать. Положительные эмоции играют большую биологическую роль в жизни человека и приводят к желанию повторить те действия, которые вызвали эти состояния. И чем сильнее такой эмоциональный эффект, тем сильнее хочется его повторить, не взирая на ограничения и отрицательные последствия. Ученые считают, что такие яркие эмоции вызваны воздействием ПАВ на так называемую «систему награды» головного мозга и выбросу избыточного количества дофамина (нейромедиатор, который вызывает чувство удовольствия, повышает настроение, вызывает желание что-то делать). Причем удовольствие и счастье от ПАВ во многих случаях выражено сильнее, чем естественное, «земное» (от физической активности, пения, общения) и получить его значительно проще. Появляется психическая зависимость.
При постоянном употреблении ПАВ происходит перестройка структуры головного мозга таким образом, что без определенной дозы психоактивного вещества нормальная работа мозга становится невозможной. Если ПАВ прекращает поступать человек может ощущать депрессию, отчаяние, потерю сил, боли во всем теле – развивается «ломка». И в этом случае человек уже не ждет эйфории, ему срочно нужно избавиться от болезненных ощущений. «Ломка» — симптом физической зависимости.
Зависимость от курения и алкоголя самые распространённые формы зависимости, которые имеют серьёзные последствия для здоровья и благополучия человека. Длительное употребление алкоголя и табака непременно сказывается и на физическом здоровье человека.
Зависимость от курения.
Самые частые последствия:
- заболевания лёгких.
- сердечно-сосудистые заболевания.
- онкология.
Зависимость от алкоголя.
Последствия:
- заболевания печени;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- психические расстройства;
- врожденные уродства у детей;
- социальные проблемы — в семье, на работе, с законом.
Лечение зависимостей продолжительное и комплексное. После прекращения приема ПАВ работа мозга обычно восстанавливается. Однако первая сигаретка или рюмка способны повернуть процесс вспять – обратно к зависимости.